L’été est de retour ! Et avec les premières alertes de vague de chaleur !
Pas facile de gérer ses épisodes de fortes températures avec un tout petit alors voici quelques conseils et comment repérer les insolations chez les tout-petits !
Même si en altitude la canicule est toute relative, ces conseils sont toujours bons à prendre et valable pour les futures vacances !
La température corporelle des jeunes enfants ne se régule pas aussi bien que celle d’un adulte. Ils sont donc plus sensibles aux fortes chaleurs.
Conseils :
1. Garder le frais à l’intérieur et rafraichir l’intérieur :
o Aérer le matin et le soir aux heures les plus fraiches
o La journée fermer les volets et les fenêtres
o Essayer de créer un petit courant d’air si cela est possible en installant un drap mouillé devant la fenêtre ce qui permettra de rafraichir l’atmosphère
o Si vous avez un ventilateur, vous pouvez y suspendre un sachet de glaçons ou des bouteilles glacées
o Attention de ne pas régler la climatisation trop froide
o Evitez de coller le lit de bébé contre le mur pour permettre une meilleure ventilation de l’air
2. Proposer à boire plus souvent même si votre enfant ne réclame pas forcément :
Au biberon, au verre, à la tasse, à la cuillère… peu importe les moyens, seul compte le résultat. Il ne faut pas hésiter à boire vous-même en même temps qu’eux, ils auront spontanément envie de vous imiter.
Adapter l’alimentation : privilégiez certains fruits et légumes riches en eau (melon, pastèque, pêche, tomate, concombre, courgette)
Les yaourts sont également conseillés.
Si vous allaitez, proposez le sein plus souvent, et vous pouvez proposer de l’eau au verre en complément. Pensez à bien boire vous aussi pour favoriser votre lactation.
3. Organiser des jeux d’eau :
Il est possible de un bain à votre enfant mais à la température de son corps pas en dessous.
Vous pouvez aussi installer une bassine avec des jouets, proposer des jeux de transvasement.
Ces jeux d’eau peuvent être proposés plusieurs fois dans la journée, sans restriction.
Si vous avez un jardin à l’ombre, installer des jets d’eau ou des brumifacateurs ! Les enfants adorent et permet de les rafraichir !
Attention, les tissus mouillés ne filtrent pas les rayons UV du soleil ! Néhesitez pas à mettre un tee shirt anti UV !
Attention : Il ne faut jamais laisser un jeune enfant seul dans l’eau sa surveillance, même une minute, même pour répondre au télépone !!
4. Humidifier la peau :
Les ventilateurs n’augmentent le rafraîchissement que si la peau est humidifiée.
Attention : un bain, comme une brumisation avec un spray ou un vaporisateur ne remplace pas le verre d’eau ! La brumisation rafraîchit, apaise, mais n’hydrate pas !
5. Eviter les sorties aux heures les plus chaudes (entre 12 et 16h)
Cherchez l’ombre le plus possible. Pas d’efforts (vélo, football, course, etc…) aux heures très chaudes. Encouragez les jeux calmes aux heures les plus chaudes.
6. Mettez des vêtements claires et amples :
Les vêtements à manches longues et/ou anti UV sont l’idéal et ca permet d’éviter de mettre de la crème solaire . Pour les bébés, juste en couche ou un petit body y compris pendant la sieste à l’ombre bien entendu.
7. Protéger la peau du soleil
En mettant des vêtements couvrant ou de la crème solaire indice 50 minéral.
Casquette/bob/chapeau à bord large.
8. Protéger les yeux avec des lunettes de soleil !
Si possible des lunettes couvrantes et de catégories 4.
9. Limiter les sorties en voiture : attention à la climatisation.
Si vous voyagez en voiture, faites des pauses régulièrement, pour hydrater votre enfant.
Un bébé immobilisé dans son siège auto, sans circulation d’air, souffre beaucoup plus que les adultes de la chaleur.
Pensez aux pare-soleil sur les vitres.
Ne jamais un enfant sans surveillance dans une voiture.
En poussette : privilégiez l’ombrelle plutôt que de couvrir la poussette avec un lange. En effet, l’air ne circule pas et produit l’effet inverse. La température peut vite monter dans la poussette.
Évitez le porte-bébé qui maintient le nourrisson encore plus au chaud pendant les heures les plus chaudes. Préferez le portage aux heures les moins chaudes.
Pourquoi protéger bébé du soleil ?
Les rayons du soleil peuvent être dangereux pour la santé des adultes et des enfants s’ils y sont exposés trop fortement ou trop longtemps.
Les effets peuvent apparaître tout de suite : un coup de soleil, une insolation ou une allergie solaire… Les effets peuvent aussi apparaître longtemps après, avec un vieillissement de la peau ou un cancer de la peau.
Bébé est encore plus fragile que nous aux rayons du soleil car sa peau est plus fine et ses yeux plus sensibles.
Faut-il éviter le soleil pour bébé ?
Tant que bébé a moins d’un an, on évite de le mettre au soleil. Si on sort, on veille donc bien à mettre bébé à l’ombre (parasol, visière de poussette, arbre…).
Quels sont les signes de déshydratation ?
Lorsque le tout petit commence à souffrir de la soif et de la chaleur. Son visage est rouge, il transpire et il va réclamer de l’eau et de la fraîcheur. Le tout petit va s’agiter et pleurer pour se faire comprendre.
Les premiers signes de déshydratation associent :
• Fièvre
• Pâleur
• Lèvres sèches
• Somnolence ou agitation inhabituelle
• Soif intense
• Yeux cernés
Bon à savoir : Un enfant qui se déshydrate mouille moins ses couches et son urine est plus concentrée, donc plus foncée. On surveille donc bien que l’on change bébé autant que d’habitude.
Une autre source de déshydratation sont les diarrhées.
Enfin, attention également aux vomissements qui accompagnent les diarrhées. Si votre enfant ne garde pas ce qu’il absorbe, la déshydratation sera d’autant plus sévère et rapide. Il faut absolument le réhydrater avec des solutés de réhydratation orale (SRO).
et n’hésitez pas consulter rapidement votre médecin.
Les signes de gravités qui doivent vous inciter à consulter très rapidement un médecin ou appeler le 15 sont :
• Trouble de la conscience
• Refus ou impossibilité de boire
• Couleur anormale de la peau
• Fièvre supérieure à 40°
En attendant il faut faire baisser la température de l’enfant en :
• Le mettant dans une pièce fraiche
• En l’humidifiant par un linge humide
• En essayant de lui donner à boire
• En lui donnant du paracétamol adapté à son poids (agit plus rapidement sous forme de suppositoire)
Attention ne pas donner de bain pour ne pas faire baisser la température trop rapidement !
Insolation :
De quoi s’agit-il exactement ?
Dans l’insolation, le soleil « tape » directement sur la tête et la nuque de l’enfant qui se promène sans chapeau.
Dans le coup de chaleur, le nourrisson ou l’enfant sont exposés trop longtemps à une température trop élevée dans un endroit trop peu aéré.
Attention : on peut avoir une insolation sans qu’il ne fasse forcément très chaud !
Comment détecter l’insolation ?
L’enfant va avoir le visage très rouge, très chaud, il va se plaindre de maux de tête, parfois de nausées. Il peut même vomir, être brusquement très fatigué voire somnolent. Sa température peut monter.
Le corps de l’enfant n’arrive pas à se refroidir (car les mécanismes de refroidissement immatures sont le jeune enfant, incapacité de demander à boire…), la température du corps monte. La peau de l’enfant est brûlante, il est très fatigué, somnolent, mou, difficile à réveiller. Parfois il a des difficultés pour respirer…
Dans certaines situations, le soleil peut être plus fort, même si on ne s’en rend pas compte. On prend donc encore plus de précautions pour protéger bébé du soleil :
• En montagne
• Sur le sable, au bord de l’eau
• Quand il y a du vent, un ciel nuageux, du brouillard