A quoi être attentif avant de monter en altitude l’hiver avec enfant de moins de 3 ans ?
Le froid
Prévoir des couches : sous vêtement technique et polaire et anorak dite la technique de l’oignon
Penser à couvrir les extrémités (tête, mains et pieds)
Installer une chancelière pour la poussette ou la luge
Mettez lui des lunettes pour protéger les yeux de l’air froid
Attention au porte bébé : l’enfant n’est pas libre de ces mouvements et ne bouge pas, il se refroidit donc très vite : privilégier la poussette ou luge avec une chancelière par exemple. Préférez les promenades au soleil.
Le soleil
Il est bien entendu déconseillé d’exposer bébé au soleil. Toutefois, vous ne pourrez pas l’éviter alors :
- Prévoir des lunettes de soleil adaptée de catégorie 3 ou 4 c’est l’idéal.
- Crème solaire pédiatrique indice 50+
- Attention aux crevasses aux mains et lèvres dues au froid et soleil
L’altitude
La montée rapide en altitude (en voiture ou en remontée mécanique) et la variation de pression barométrique peut poser des problèmes : c’est le barotraumatisme. Cela se manifeste par des douleurs au niveau des oreilles (Otalgies), c’est favorisé par les pathologies ORL (Rhino, otites, antécédents d’otites à répétition).
Pour les jeunes enfants non habitués à vivre à la montagne, il conseillé de ne pas dépasser environ 1500 m jusqu’à 1 an puis 1700 m jusqu’à 15 mois environ.
Il est donc conseillé de :
- Faire un lavage de nez (DRP) avant de commencer à monter en altitude
- Faire des paliers
- Faire boire votre enfant ou donner la tétine à la montée et à la descente
- Faire des pauses pour s’acclimater surtout si l’enfant dort
- Pas de télécabine ou télésiège car la montée est trop rapide et les pauses impossibles.
L’air de la montagne
L’air est plus sec en altitude : penser à bébé hydrater régulièrement.
Il peut aussi moins bien dormir en altitude car l’air sec assèche la bouche, bébé à donc soif ! Pour cela vous pouvez : humidifier la chambre (mettez un linge mouillé à sécher dans la chambre)
De plus, l’altitude peut exciter les jeunes enfants, pensez à leur laisser du temps pour se reposer en arrivant.